今日の

　7時起床。23時に寝るのを3日続けたら、今日めちゃくちゃすっきり起きれてびっくり。布団に入ってから寝るまでの時間を短くすると睡眠効率が上がるらしい。

睡眠時間帯は模索してたとこだった。基本起きたい時間から逆算していて、4時起きしたくて19時に床についた時は3時間くらい寝れなかった上に、昼まで寝てしまって絶望した。6時起きしたいから21時に寝てた時は、最初は良かったものの、締め切り前になると遅くなってしまうことが増えて守れなくなった。

　23時-7時はけっこう合ってる気がする。しばらく試すぞ。

　朝食は納豆とヨーグルト、ツナと小松菜とにんじんのナムルご飯、みそ汁、オレンジ半分、アーモンド魚。過去の血液検査で亜鉛が足りなかったので、小松菜は欠かさない。

　昼休憩。サイトいじり始めたら止まらなくなって2時間も休憩してしまった。お昼はシリアル。牛乳を3時間放置してしまい、後で絶望することになる。

　17時半まで作画。夕飯食べて皿を洗い、ゴミをまとめた。夕飯は作り置きのトマト夏野菜カレー。今日めっちゃ夏日だったなあ。窓際で卵型の苺キットを育てているから、光合成日和だろう。ゆで卵みたいだからゆでたん。

　夜も作画。何時間やったんだ？あと1時間やりたいけど、手が痛いので終わりにする。

　めちゃくちゃ面白い設定を思いついてメモ。紫雲師弟の新漫画の構成が整いつつある。今月は数少ない昔からの友達と遊ぶので仕事がんばるわよ～💪

　はあ。こんなんでいいのだろうか。1人は充実してるけど、社会に出てないから常識が失われてないか心配だ。最近の自分偉そうだしなあ（多少愚痴っぽくなった気がする）

まあできることをやりましょう。また明日。